Valen är fjärde nivån i simlinjen. Undervisningen sker på både grunt och djupt vatten. Barnen undervisas i ryggsim, crawl och bröstsim. Ett fjärde simsätt introduceras: fjärilsim. Leken är fortfarande ett viktigt inslag för att bibehålla glädjen för vatten.
Ålder: Från ca 5 år
Lektionstid: 40 min
Förkunskaper: Genomgått kursen Räkan, alt kan simma 10 meter,
flyta,dyka,hoppa i djupt vatten.
Delmål: Simma 25 meter ryggsim och crawl
simma 10 meter bröstsim
Dyka (huvudhopp) från kant i djup bassäng
crawl med "rätt" andning
utveckla fjärilsim
Slutmål: Fisken Silver