Sjöhästen är mellan nivå två och tre i simlinjen.

Undervisning sker i antigen varmvattensbassängen 34 grader eller i aktivitetsbassängen på 90 cm 28 grader.

Ålder: från 5 år 

Lektionstid: 40min

Förkunskaper: God vattenvana ( våga vara under vatten), Kunna glida 5 sekunder på rygg och mage.

Delmål:           flyta på rygg och mage

                        benspark på rygg och mage

                        utveckla  bröstbentag och armar.

                        rotation

                        simma 5m ryggsim

                        Utveckla crawl armar och andning i crawl

Slutmål:         Simma 5m ryggsim 

Märken man kan ta: Sköldpaddan

                                   Bläckfisken

                                   Pingvinen silver