Detta är sjätte steget i simlinjen. Undervisningen utgår främst från 25m bassängen.

Barnen lär sig utveckla sin simning i alla simsätten samt dyka från kanten och pallen.

Ålder: från 6 år

Lektionstid: 40 min

Förkunskaper: Kunna simma 100m i ryggsim, 50m crawl, samt dyka från kanten på djupt vatten.

Delmål:               simma 100 meter ryggsim och crawl

                            simma 50m bröstsim

                            Simma 12,5m ryggsim och rotera till magläge därefter 12,5m crawl

                            hoppa från pallen

                            Testa fjärilsarmar 

                            Simma 12,5m fjärilskickar

                            Längddyk 5m

                            Flyta 1,5 min

Slutmål: Kunna simma 100m valfritt varav 25m måste vara på ryggläge. Simma 12,5m på ryggläge och rotera till magläge och simma 12,5m

Märken man kan ta: Hajen silver

                                   Plumsaren

                                   Järnmärket

                                   Bronsmärket 

                                   Vattenprovet

                                   Simborgarmärket

                                   Kilometermärket