Detta är sjätte steget i simlinjen. Undervisningen utgår främst från 25m bassängen.
Barnen lär sig utveckla sin simning i alla simsätten samt dyka från kanten och pallen.
Ålder: från 6 år
Lektionstid: 40 min
Förkunskaper: Kunna simma 100m i ryggsim, 50m crawl, samt dyka från kanten på djupt vatten.
Delmål: simma 100 meter ryggsim och crawl
simma 50m bröstsim
Simma 12,5m ryggsim och rotera till magläge därefter 12,5m crawl
hoppa från pallen
Testa fjärilsarmar
Simma 12,5m fjärilskickar
Längddyk 5m
Flyta 1,5 min
Slutmål: Kunna simma 100m valfritt varav 25m måste vara på ryggläge. Simma 12,5m på ryggläge och rotera till magläge och simma 12,5m
Märken man kan ta: Hajen silver
Plumsaren
Järnmärket
Bronsmärket
Vattenprovet
Simborgarmärket
Kilometermärket